RM01-040 E Toru Poi Whakahihiri Spirometer Kaimahi Manawa Hauora

Āhuahira:

Ka awhina te Kaimahi Manawa (Respiratory Exerciser) ki te whakawhanake, ki te whakapai me te pupuri i te oranga manawa.

Ko tenei Kaipupuri Manawa (Respiratory Exerciser) he mea hanga mo nga mahi whakangungu manawa motuhake me te whakahaere.

Ina koa, e tika ana mo nga turoro e takoto ana i te moenga.No reira, ko te koretake o te manawa ka hua te koretake o te hau o nga waahanga o raro o nga puku.Ka taea pea, ka kohia nga mea huna (ina koa ko te phlegm) i nga waahanga o raro o nga ngongo.No reira, ka whakatenatenahia te mumura o te kiko o te huhu.

Hei aukati i tera, me mahi tahi koe me taua kaiwhakangungu mo te manawa maha i te ra.

Whakamahinga

1.Purihia te waeine kia tu tika

2. Whakanuia noa, katahi ka mau o ngutu ki te taha o te waha i te pito o te ngongo

3.Ko te rere o te rere iti-Whakanuia i te tere ki te hiki i te poi anake i roto i te ruma tuatahi.Me noho tonu te poi ruuma tuarua Me noho tenei tuunga mo te toru hēkona, ki te roa ranei ahakoa ko wai te mea tuatahi

4.Te rere o te rere teitei-Whakanuia i runga i te tere ki te whakaara i nga poi ruma tuatahi me te hēkona. Me whakarite kia noho tonu te poroi ruma tuatoru ki te okiokinga mo te roanga o tenei mahi.

5. Whakahaa-tangohia te waha ka toha noa, whakangawari-whai muri i ia manawa whakaroa, whakataa mo te wa poto ka whakaha.

Tuhipoka: Ma te whiria te waeine ki mua ka ngawari ake te whakakorikori manawa mo nga turoro he rerekee te hiki o te poi, te poi ranei i te wa e mau ana te waeine ki te tuunga tika.